Un excelente resumen de los 5 elementos que representan los cambios de energía de nuestro cuerpo. 

Se describen con qué órganos se asocian, qué características de la personalidad le corresponden, qué ocurre cuando están en equilibrio ó en desequilibrio, qué plantas medicinales se recomiendan en cada caso.

Los invito a indagar con qué elemento/s se identifican para poder encarar el camino de nuestro autoconocimiento profundo desde una perspectiva diferente a la occidental. Aunque una persona no es cien por ciento un elemento, siempre uno prevalece. Nos ayudará a comprender nuestro Tao (Camino)

Los procesos o cambios de la energía son Cinco y están representados simbólicamente por estos elementos:

MADERA – FUEGO –TIERRA - METAL Y AGUA

Desequilibrio de Madera: Cansancio extremo, agotamiento, hepatitis crónica, ira, histeria, dolor muscular, calambres, vista cansada, estreñimiento, calor interno, disfunción sexual, vómitos, insomnio.

Forma del rostro: Delgados y huesudos.

Sabor: Ácido.

Características personalidad Madera: Muy masculino, le gusta mandar, creativo, activo, disfruta y funciona bajo presión, le gusta ser el primero, el mejor y único.

En equilibrio: Paciente, creativo, ordenado, flexible, claro de ideas.

En desequilibrio: Violento, con ira, irritable, insensible, impaciente, obstinado, dominante, sus proyectos se truncan

Punto a masajear: H3

Plantas recomendadas: Raíz de angélica, diente de león, flor de brezo, té verde, té rojo, cola de caballo, menta

Desequilibrio de Tierra: Anomalías de peso (obesidad o delgadez), problemas digestivos, sudor pegajoso, retención de líquidos, agotamiento mental, perezoso, dificultad para concentrarse, pulso rápido y superficial, frío en manos y pies, aliento fétido, lengua amarillenta, encías inflamadas, herpes labial.

Forma del rostro: Redondeado.

Físico: Redondeado.

Piel: Lisa y suave.

Manos y pies: Pequeños y bonitos.

Sabor: Dulce.

Características personalidad Tierra: Agradable, atento, quiere ser todo para todos, pide lealtad, seguridad, previsibilidad, su carácter no es fuerte ni blando.

En equilibrio: Comprensivo, relajado, centrado, compasivo, ayuda de forma incondicional.

En desequilibrio: Cínico, celoso, entrometido, dependiente, se siente víctima, piensa demasiado, se obsesiona en una idea fácilmente

Punto a masajear: B6

Plantas recomendadas: Té verde, cola de caballo, regaliz, anís, manzanilla dulce, genciana, hinojo, salvia, cardo mariano, fumaria.

Desequilibrio de Metal: Frecuentes resfriados, asma, debilidad del sistema respiratorio, menstruación dolorosa, problemas de piel, estreñimiento por debilidad intestinal, nariz y garganta irritables, agotamiento de la voz, problemas de pulmón, bronquitis crónica.

Forma del rostro: Cuadrado.

Físico: Simétrico.

Piel: Clara y limpia.

Manos y pies: Fríos.

Sabor: Picante.

Características de personalidad Metal: Rostro blanco o pálido, friolero, le gusta la definición, la estructura y la disciplina, respeta la virtud, la discreción y la autoridad.

En equilibrio: Positivo, práctico, centrado, feliz y enérgico.

En desequilibrio: Depresivo en extremo, melancólico, deprimido, muy crítico, sin autoconfianza, con miedo a la muerte o al futuro

Punto a masajear: IG4

Plantas recomendadas: Té negro, jengibre, ginseng coreano, té rojo, pulmonaria, pino.

FUEGO (Corazón e Intestino delgado)

Desequilibrio de Fuego: Despierta varias veces durante la noche, angustia, punta de la lengua roja, cara sonrojada, taquicardia, acaloramiento, pulso fuerte, eczemas secos y dolorosos, eufórico, insomnio, colesterol, ácido úrico, fatiga emocional.

Forma del rostro: Mandíbula estrecha.

Físico: Cuello y brazos largos.

Piel: Suave y cálida.

Manos y pies: Elegantes.

Sabor: Amargo.

Características personalidad Fuego: Valiente, tiende a enrojecer, apasionado, puede conseguir grandes retos, intensamente intuitivo, apasionadamente empático, cree en el poder del carisma y el deseo, le encantan las sensaciones, el drama y el sentimiento intenso.

En equilibrio: Tranquilo, divertido, con paz, adaptable.

En desequilibrio: Hiperactivo, ruidoso, histérico, impulsivo, superficial.

Punto a masajear: C7

Plantas recomendadas: Valeriana, menta, tila, té rojo, té de roca, ginkgo biloba, angélica raíz, milenrama. anis estrella

Desequilibrio de Agua: Agotamiento de la energía vital, líbido baja, fobia y temor psicosomático, ataque frecuente de virus, hipocondríaco, zumbido de oídos, debilidad sexual, próstata, dolores de cabeza, reumatismos, cálculos en los riñones.

Forma del rostro: Alargado y mandíbula ancha.

Físico: Delgado, hueso largo, ojos hundidos y hombros estrechos.

Sabor: Salado.

Características personalidad Agua: Busca el conocimiento y la comprensión, le gusta permanecer oculto, enigmático y anónimo, penetrante.

En equilibrio: Con coraje, aventurero, con confianza, sabe lo que quiere, con vitalidad y energía.

En desequilibrio: Con miedos, paranoico, defensivo, confuso, indefenso, neurótico.

Punto a masajear: R1

Plantas recomendadas: Ginseng coreano, té rojo, regaliz, jengibre, lavanda, ortiga, saúco, toronjil

El trastorno del sueño más frecuente es el insomnio. Consiste en la dificultad para dormir, ya sea para conciliar o mantener el sueño, o bien cuando el sueño no es reparador.⠀

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Según la Medicina Tradicional China (MTC), las 24 horas del día oscilan entre el Yin y el Yang. La noche es el periodo más Yin, asociado a la quietud, la oscuridad, el frío; y el día es el más Yang, asociado a la luz, la actividad, el calor.⠀

El sueño depende del elemento Fuego (uno de los cinco elementos de la MTC) y el corazón es su órgano más importante. Las funciones del corazón van más allá del propio órgano, influyendo en la actividad mental y el sueño. Durante el día, cuando nuestro cerebro está en pleno rendimiento, la actividad cerebral depende del Yang.⠀

El Yin va disminuyendo a lo largo del día a causa de nuestra actividad cerebral y, por la noche, con el reposo y el sueño, vuelve a recuperarse. Dormir, especialmente por la noche que es el periodo más Yin, conlleva que al día siguiente estemos renovados.⠀

 
Sí, la aromaterapia. Se utilizan aceites esenciales para conseguir beneficios para la salud y bienestar de nuestro organismo, los cuales se introducen en el cuerpo humano y nos proporcionan algunos beneficios, como por ejemplo:

• Mejoras del estado de ánimo.
• Alivio de algunas infecciones relacionadas con las vías respiratorias.
• Relajación de la mente.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Las platas para protección son las plantas que se usan para asegurarse la defensa de la casa, del trabajo, de la familia o de uno mismo. Cada hierba tiene una propiedad específica y se trabaja en base al poder natural y carácter de cada planta. Acá le comparto una pequeña lista del algunas de ellas.

Permite armonización a los hogares y es transmutadora de las energías negativas

Buena para la salud, protección, fortaleza, adivinación amorosa y felicidad. Los espa

Actúa como escudo, ya que ninguna energía negativa tiene efecto sobre ella.

Es protector del hogar; protege de asaltos.

Protege contra los impulsos, accidentes en el hogar y brujerías o maleficios

Da abundancia al hogar y disuelve las energías negativas.

Orquídeas

Recuerdan al amor e inducen a la pasión.

Brinda paz y protección.

Es una de las plantas más poderosas y mágicas del reino vegetal, es muy efectiva para alejar las desdichas y atraer la buena suerte. Posee fuerza transformadora que neutraliza la negatividad y ayuda a alcanzar la felicidad.

Se utiliza como incienso y para baños de purificación o de limpieza. Puede ser inhalado para refrescar y renovar la energía. Suele usarse para defenderse de la negatividad. Trae inspiración y coraje.

Es ideal para aquellos que han sufrido algún desengaño amoroso. Combate la soledad y ahuyenta la mala suerte en el amor. Atenúa la tristeza y cura la melancolía. Obba oriate Protege de las vibraciones negativas. Brinda consuelo y fortalece a las personas enfermas.

Es una planta que se utiliza para sanar el hogar. Armoniza la energía espiritual y promueve el equilibrio. Es ideal para personas que sufren desaliento.

Es sumamente benéfica, desde la antigüedad se la viene utilizando en problemas afectivos, es adecuada para armonizar los afectos.

Es una planta protectora y purificadora del ambiente. También es usada para formar pareja y atraer grandes amores. Para potenciar sus propiedades, obba oriate colocar bolsitas de romero entre las prendas íntimas.

Es la planta de la riqueza y del bienestar material. Trae beneficios económicos para la casa. Debe tener buena luz y tierra abonada.

Es otra planta relacionada con la riqueza, atrae el dinero al hogar. Promueve el bienestar material y económico. Antes de plantarlas deben enterrarse en el lugar (o en el fondo de la maceta) algunas monedas. No tiene que estar expuesta al sol ni al viento.

Usado como incienso para curar, para realizar clarividencia y vibraciones espirituales. Conocida por ser un poderoso afrodisíaco. Usado, también, en hechizos de prosperidad y de amor.

Es símbolo de la buena suerte. Puede llevarse como amuleto personal. Para ello cortar dos hojas, dejarlas secar entre dos papeles blancos absorbentes. Luego, guardarlas en una bolsita de raso. Llevarla siempre en el bolsillo o cerca del corazón.

Atrae la buena fortuna y la onda positiva. Es ideal para colocar en una casa nueva o cuando uno acaba de mudarse. También es bueno tenerla en una oficina o local, especialmente si recién se ha inaugurado el comercio.

Aleja la mala suerte de nosotros y previene el mal de ojo. Estas plantas mágicas también nos protegen de la envidia y de maleficios contra nuestra vivienda. Si esta planta se seca deberemos preocuparnos, ya que seguramente se debe a el exceso de ondas negativas que rodean nuestra familia.

Esta planta mantiene la envidia lejos de nuestra familia. Necesita de muy pocos cuidados ya que puede colocarse en un recipiente con agua y crecerá normalmente.

Es una hierba protectora, purifica por excelencia para repeler el mal y las fuerzas negativas; se coloca en las ventanas para protegerse del rayo.

Sus ramas se utilizan como amuletos para protegerse de los infortunios. Se machacan ramitas de cedro y se queman para aromatizar una casa. Con polvo de cedro también se elaboran los inciensos de protección.

Se usa para hacer un hechizo de suerte. Se duerme sobre una ramita de salvia y se intenta soñar con lo que se desea; si esto se cumple se pone la ramita en agua y si no es así, la salvia se entierra lejos de la casa. También se cuelga a secar boca abajo para luego quemarla como incienso protector.

Muchas madres "manejan" la independencia emocional de sus hijos.

Si bien la madre es la que establece el vínculo de cuidados y afectos, generalmente proyectan sobre sus hijos sus miedos inseguridades y hasta sus deseos. Pero es para tener el control sobre la vida de sus hijos.

Ejercer un amor egoísta es muchas veces interesado, a veces asfixiante y suele ser destructivo.

Cuando estás madres ven que sus hijos son independientes, que ya no las necesitan tanto y que comienzan a realizar sus vidas en aspectos: emocional, laboral, relaciones de su vida etc.

Estás madres no pueden hacerse de la idea de que sus vidas deben ser diferentes y creen que se quedarán solas y buscan por todos los medios llamar la atención, tratando de que sus hijos comprendan que deben seguir estando con ellas sin importar la vida que quieran hacer sus hijos.

En muchos casos los padres incorporan/ asocian a sus hijos en negocios propios como forma de mantener el control todos los días. Les dan poder y autorización para realizar trámites compras etc. Así pueden retenerlos y seguir controlando sus vidas. Este control brinda a los padres una sensación de seguridad.

Usualmente estos padres dicen: " yo busco lo mejor para mí hija/o " para evitar el dolor y las equivocaciones de ellos.

Estos padres tóxicos normalmente caen en la "victimización" y hacen que el resto del entorno los vea como un ángel, sin saber el daño que han ocasionado a sus hijos.

Cuando sus hijos le marcan límites y cortan con la " toxicidad" se dan cuenta que ya no pueden dominarlos y pierden el control. A partir de allí se crean enfermedades nefastas y no solo sufren ellos sino que buscan castigar y hacer sufrir a sus hijos.

Pero cuando los hijos descubren a sus padres tóxicos ¿Sufren realmente?

¿Qué es la verbena y para qué sirve?

La verbena es una tisana (planta medicinal) para la digestión de la cena que alivia también jaquecas, tensión nerviosa y depresión. Considera en tiempos una cura para todo, y sagrada para los antiguos griegos, romanos y druidas, la verbena se asocia con muchos rituales del folclore y la utilizaban también los adivinos.

Las bondades y usos medicinales de la verbena, planta de tallo recto, cuadrangular, ramificado de hojas opuestas de flores, azul purpura o lila claro de aspecto de espiga, su fruto capsula de cuatro semillas

Seguro que lo has probado todo, y la balanza siempre marca el mismo número. No te desanimes. El Feng Shui puede hacer algo por ti.

* Evita ver la cocina desde la puerta frontal de tu casa. Si, desafortunadamente, tu casa presenta esta condición, intenta crear una distracción que lleve la vista hacia otro lugar. Para evitar la vista directa a la cocina, un par de ideas: agrega puertas reversibles (al estilo de los antiguos salones) o cuelga una de esas telas colgantes que los restaurantes japoneses usan en sus puertas.

* Usar un mantel o salvamanteles negro puede disipar las ansias de comer.

* Ubica algún elemento de color azul o negro cerca, alrededor, o sobre el refrigerador.

* Libérate de cosas que ya no usas. Busca en aquellos sitios que evitas desde hace rato. El simple acto de liberar la casa de ciertos artículos —y así alivianar su peso— puede tener efectos adelgazantes sobre la persona que realiza la acción.

* Ora antes de comer. Si no tienes por costumbre orar, entonces detente, piensa, y realízate una proposición antes de comer. Visualiza que el alimento que ingieras simplemente atravesará tu cuerpo y no se adherirá a ninguna parte del mismo. Ser consciente en los momentos previos a la comida puede establecer una espiral positiva que se mantenga a lo largo de la misma e incluso a posteriori.

* Usa espejos en tu casa para activar tu cuerpo y mantenerlo en movimiento. Tal vez, puedas ir más allá del gabinete de snacks. Si nunca has estado en un gimnasio, piensa en cuántos espejos suelen tener en su interior. Ahora piensa en cómo sería si esos espejos no estuvieran allí. No sería más que otro ambiente con olor a sudor y encierro.

* El color rojo es un color activador. Colocar rojo en tu entorno con la intención de mantener tu cuerpo y energía activados puede ser beneficioso para la pérdida de peso.

Es cierto que el Feng Shui ayuda a mejorar la salud, pero todavía se desconoce su eficacia en el adelgazamiento. Si el aumento de peso es debido a alguna enfermedad, al mejorar tu salud, adelgazarás. No obstante, si es debido a la costumbre alimenticia, será difícil bajar de peso con el Feng Shui mientras ingieras un exceso de grasas y calorías.

Tampoco es aconsejable el uso del color naranja en la cocina o en el comedor, ya que está comprobado que éste color estimula el apetito, por esa razón es que en muchos restaurantes orientales y lugares de comidas en general, verán pintados sus frentes, interiores, amoblamientos y decoración en ese color.

Y no se olviden que todo depende de la voluntad de cada uno y en recurrir a un buen nutricionista que los ayudará con una dieta correcta y equilibrada y les podrá dar esos consejos que necesitan.

La energía debería fluir libremente hacia nosotros y a través de nosotros para materializar la abundancia. Si no estamos experimentando ese flujo de energía, preguntémonos por qué.

¿Qué hay dentro de nosotros o a nuestro alrededor que esté cerrando el paso a la prosperidad? ¿Qué bloquea el flujo de la energía de Dios hacia nosotros?

Una de las claves para magnetizar la abundancia que necesitas son las afirmaciones, que son elementos importantes dentro de la visualización creativa de lo que queremos lograr.

Afirmar significa “hacer firme”. Una afirmación es un pensamiento fuerte y positivo acerca de que algo “ya es así”. Es una manera de “confirmar” la existencia de aquello que estás imaginando.

La mayoría de nosotros estamos conscientes del hecho que sostenemos un diálogo interior casi constantemente en nuestras mentes.

Nuestros comentarios mentales influencian y afectan nuestros sentimientos y percepciones acerca de lo que pasa en nuestras vidas y son estas formas de pensamiento las que al final atraen y crean todo lo que pasa alrededor de nosotros.

Muchos de estos pensamientos son como grabaciones de viejos patrones que han regido nuestras vidas.

Son “programaciones” viejas que registramos hace mucho tiempo, y que nos influencian.

El practicar las afirmaciones nos permite empezar a reemplazar algo de la plática negativa que llevamos en la mente y sustituirla por ideas y conceptos positivos.

Las afirmaciones pueden efectuarse en silencio, en voz alta, o por escrito. Diez minutos al día de afirmaciones efectivas pueden contrarrestar viejos hábitos mentales.

Utilizar el Aceite de Coco como Loción Corporal, Tratamiento de Belleza o como  Higiene Personal

Manchas de Envejecimiento: Aplicar el aceite de coco directamente para ayudar a que desaparezcan las manchas de envejecimiento.

After Shave: El aceite de coco le ayudará a curar la piel y es ideal para la irritación en la piel afeitada.

Calvicie: Aplicar el aceite de coco tres veces al día en las zonas de pérdida de cabello para ayudar a la regeneración celular.

Marcas de Nacimiento: El aceite de coco le ayudará a la cicatrización después del tratamiento láser o después de un tratamiento de vinagre de manzana para ayudar al proceso de decoloración.

Exfoliante Corporal: Mezclar el aceite de coco con azúcar o sal marina, aplicar a todo el cuerpo y enjuagar.

Moretones: El aceite de coco ayuda a reducir la hinchazón y enrojecimiento cuando se aplica directamente a la contusión.

Las Picaduras de Insectos: Aplicar el aceite de coco directamente a la picadura para detener la picazón y el ardor, y acelerar la cicatrización.

Quemaduras: El aceite de coco puede ayudar con la curación y reducir las cicatrices permanentes.

Protector Labial: Aplicar un poco sobre los labios. El aceite de coco contiene FPS 4 .

La Costra Láctea: Poner una cucharadita de aceite de coco en el cuero cabelludo del bebé todos los días para ayudar a eliminar la costra láctea.

Caspa: Utilizar de 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco en el cuero cabelludo antes de ducharse, preferentemente la noche anterior, cubriendo su cabeza con una gorra de baño para no manchar las sábanas.

Desodorante: Mirar nuestra receta de desodorante de coco.

Jabón: Usar el aceite de coco como jabón junto a otros ingredientes, por ejemplo como se detalla en el numero 16.

Crema para Ojos: Aplicar el aceite de coco debajo de los ojos para reducir la hinchazón, bolsas y arrugas.

Limpiador Facial: Mezclar una cucharadita de aceite de coco, una de aceite de oliva, una de aceite de almendras, una de aceite de palta y una de aceite de ricino. Mojar la cara, frotar el aceite y dejar durante dos minutos, luego enjuagar y secar.

Acondicionador/Tratamiento Profundo: El aceite de coco es un gran acondicionador para el cabello. Usar una cucharadita partiendo de las puntas de tu cabello hacia el cuero cabelludo o al revés para un tratamiento más profundo, y dejar actuar durante toda la noche.

Gel para el Cabello/Anti-Frizz: Frotar un poco de aceite de coco entre las palmas y estrujar en el pelo rizado o peinarlo con los dedos por el pelo ondulado o lacio.

Curación: Aplicar a rasguños y cortes para proteger la herida contra el polvo, bacterias y virus.

Lubricante: El aceite de coco actúa como lubricante personal, pero no debe ser utilizado con el látex.

Desmaquillador: Quitar el maquillaje con un hisopo con un toque de aceite de coco.

Crema Hidratante: Puede ser utilizado en todo el cuerpo, el cuello y la cara.

Removedor de Lunares: Aplicar después de haber puesto una gasa compresa con vinagre de manzana por varias semanas.

Crema para el Pezón: Para pezones agrietados, dolorosos o secos. Se puede aplicar el aceite de coco a una pieza de algodón y dejar en el sostén entre los amamantamientos.

Piel Grasa: Aplicar un poquito de aceite de coco sobre la cara (debajo del maquillaje si es que usa) para reducir la aparición de grasa.

Tratamiento Pre-Shampoo: Ideal para usar en el cuero cabelludo y el cabello antes de lavarlo.

Antes de Afeitarse.

Problemas de la Piel: El aceite de coco es excelente para la psoriasis, la dermatitis y el eczema.

Estrías: El aceite de coco ayuda a prevenir y reducir las estrías.

Las Quemaduras Solares: Frotar el aceite de coco en la zona afectada.

Protector Solar: El aceite de coco contiene FPS 4 y puede ser utilizado como protector solar por las personas con piel oscura.

Oído de Nadador: Mezclar el aceite de coco con aceite de ajo y aplicar unas gotas en el oído afectado durante 10 minutos 2-3 veces al día durante uno o dos días.

Curación y Humectación de Tatuajes: El aceite de coco puede ayudar con la curación, prevenir la infección y detener la decoloración del pigmento cuando se utiliza durante mucho tiempo.

Dentífrico: Una receta que puede utilizarse es mezclar el aceite de coco con bicarbonato de sodio y aplicarse sobre el cepillo de dientes.

Reductor y Prevención de Arrugas: Aplicar el aceite de coco directamente en las arrugas y la piel flácida.

Alergias/Fiebre del Heno: Frotar el aceite de coco en el interior de las fosas nasales para el alivio rápido.

Descongestionante: Frotar el aceite de coco en el pecho y debajo de la nariz para aliviar los síntomas del resfriado o las alergias.

Infección del oído: Poner unas gotas de aceite de coco en el interior de la oreja dos veces al día para aliviar el dolor y para combatir la infección.

Verrugas Genitales: Aplicar tópicamente durante 6 semanas (en combinación con los enemas de aceite de coco dos veces al día dependiendo de la ubicación).

Enfermedad en las Encías y Gingivitis: Usar el aceite de coco como dentrífico o frotar directamente sobre las encías.

Piojos: Utilizar el aceite de coco para eliminar los piojos después de un tratamiento de vinagre de manzana.

Herpes: Se puede aplicar el aceite de coco tópicamente y se puede ingerir.

Urticaria: Usar el aceite de coco para reducir la picazón y la hinchazón.

Náuseas: Frotar el aceite de coco en el interior de la muñeca y el antebrazo para el malestar estomacal.

Sangrado Nasal: Mojar los dedos en aceite de coco, acostarse y poner los dedos en la nariz.

Conjuntivitis: Aplicar aceite de coco en el ojo y alrededor.

Verrugas, Quistes y Forúnculos.

Consumir Aceite de Coco para el Bienestar General

Lactancia: Las mamás pueden consumir 3 cucharadas y media de aceite de coco por día para enriquecer la producción de leche.

Huesos y Dientes: El aceite de coco ayuda a absorber el calcio y el magnesio.

Digestión: Las grasas saturadas naturales en el aceite de coco son excelentes para el control de parásitos y hongos que causan indigestión y problemas relacionados con la digestión, como el síndrome del intestino irritable. También ayuda a absorber las vitaminas, minerales y aminoácidos.

Refuerzo de Energía: El aceite de coco aumenta la energía y la resistencia, y es ideal para los atletas y los que necesitan un estimulante.

Capacidad Física: El aceite de coco estimula el metabolismo, mejora la función de la tiroides, y aumenta los niveles de energía.

La Secreción de Insulina y la Utilización de Glucosa en la Sangre: El aceite de coco es ideal para los diabéticos y los no diabéticos.

La Función Pulmonar: El aceite de coco aumenta la fluidez de las membranas celulares.

La Absorción de Vitaminas y Nutrientes.

Pérdida de Peso: Las grasas saturadas en el aceite de coco controlan los antojos y mejoran el metabolismo.

El Reflujo Ácido/Indigestión: Tomar aceite de coco después de comer.

Remover Chicle: Frotar aceite de coco sobre el chicle pegado en el pelo, dejar durante 30 minutos, y luego enrollar el chicle entre los dedos.

Remover Sustancias Pegajosas: Formar una pasta de partes iguales con aceite de coco y bicarbonato de sodio y aplicarla al objeto pegado, dejar reposar durante un minuto y luego raspar con un viejo cepillo de dientes o con una esponja dura.

Repelente de insectos: Mezclar el aceite de coco con aceite esencial de menta y frotar sobre la piel expuesta.

Hidratar y Limpiar Cuero.

Aceitar Tablas de Madera y Cuencos de Madera.

Pulir Muebles de Madera: Usar el aceite de coco con un poco de jugo de limón para pulir muebles de madera. Asegurarse de hacer una prueba primero.

Estamos constantemente recibiendo información del exterior, estamos constantemente viviendo experiencias que captamos a través de los 5 sentidos e inconscientemente les damos un sentido.

Cada uno de nosotros somos responsables del sentido que le damos a los acontecimientos y cada cada persona es diferente. De alguna forma los acontecimientos son impactos que te obligan a parar y esto es muy importante porque en función del sentido que le demos a cada acontecimiento se van a producir emociones diferentes:

Si a un acontecimiento le doy un sentido positivo me acordaré toda la vida de este momento de forma consciente o inconsciente, y esta emoción positiva será un recurso que voy a tener disponible para otras experiencias que viva a partir de este momento porque queda grabada en nuestro cuerpo.

Si a un acontecimiento le doy un sentido negativo, también se quedará grabada y la emoción que se genera, es una energía que va a tender a expresarse y si no se expresa, se imprimirá en el cuerpo en forma de enfermedad.

Si no hay emoción, no hay memorización, es decir que si un acontecimiento no nos provoca ninguna emoción, no quedará grabado en el inconsciente.

Un mismo acontecimiento externo puede ser recibido de estas 3 formas por 3 personas diferentes, es decir que no hay acontecimientos buenos o malos en sí, todo depende de la forma en cómo lo interpretemos y esta forma personal está condicionada por los filtros, que serian los valores y creencias que tenemos en función de nuestra historia, de lo que piensa o cree nuestra familia, del lugar donde somos, de nuestra cultura, es lo que determina nuestra forma de entender la vida y lo que es importante para nosotros.

Por ejemplo, suponemos que a una persona le proponen un ascenso en el trabajo. Normalmente esto es una buena noticia porque representa un reconocimiento, ganar más dinero, ascender en tu carrera, pero para otra persona, en cambio, puede representar una responsabilidad no querida, estar más horas en el trabajo y dedicar menos tiempo a su familia y todavía puede haber una última que se tome este ascenso como algo previsible, porque ya se sabe que cuando llevas x tiempo en esta empresa sucede esto y no le hace especial ilusión ni se pone en contra. En este caso, cada una de estas 3 personas, delante del mismo acontecimiento tendrá una emoción diferente!

La etimología de la palabra emoción viene del latín y significa movimiento, la energía tiende a transformarse en movimiento.

Así pues una enfermedad se genera cuando hay un acontecimiento al que le damos un sentido negativo, que genera una emoción que busca ponerse en movimiento. Y aquí llegamos a un punto importante, porque si esta emoción se expresa, encuentra una forma de gestionarse y no pasa nada, forma parte de la vida gestionar este tipo de situaciones, pero si no se hace nada ni se dice nada, si no se expresa hacia el interior, se mueve hacia el interior en forma de síntoma o enfermedad.

Y la forma como se imprime en el interior es muy precisa dependiendo de cómo lo viva cada persona y de la intensidad de la emoción en cuestión, de la misma forma que una situación de estrés a una persona le puede afectar al estómago, otro puede hacer una contractura en la espalda o a otro le sudan las manos y tiene taquicardia.

Todas las emociones que no hemos podido expresar antes de una forma más sana, el cuerpo encuentra la forma de expresarlo a través de un síntoma o enfermedad. Por lo tanto detrás de cualquier síntoma hay un resentir, una emoción que no ha sido expresada.

“El mundo no tiene sentido en sí mismo, tiene el sentido que le damos”

El hijo con quien mas tienes problemas, es el que mas se parece a ti.

En toda familia conformada por dos o más hijos, siempre hay un hijo al que llamo "Oasis" y un hijo al que llamo "Maestro". 

El oasis es ese hijo o hija que casi se auto-forma y se auto-educa, a veces parece que ya nació formado y educado. ¡Es tan fácil ser padre de ese hijo!, es responsable, no da problemas y la relación con él o ella fluye fácilmente.

El hijo "Maestro", en cambio, nos voltea al revés, es el que nos hace MADURAR, APRENDER y CRECER, EL QUE NOS HACE LEER LIBROS, IR A TERAPIA, CURSOS, CHARLAS Y CONFERENCIAS para encontrar la forma de LIDIAR con él, nos hace volver los ojos al cielo en busca de ayuda y con ello nos acerca a nuestra parte espiritual. Nos acerca a un Ser Superior, el cual cada quien nombra o concibe a su manera.

Es difícil ser padre de estos hijos "Maestros", a veces pensamos que están mal, que hay algo equivocado en ellos, pero créeme, no es así. Yo creo profundamente que nuestras almas —las de los padres y las de los hijos— se atrajeron mutuamente para crecer juntos; dicho de otro modo, nosotros elegimos a nuestros hijos y ellos nos eligieron a nosotros. Si te suena descabellado, revisa con todo detenimiento lo que ese hijo "Maestro" te ha "OBLIGADO" a APRENDER y BUSCAR; las búsquedas siempre conducen a algo bueno. 

Con los hijos difíciles tenemos la mejor oportunidad de aprender, entre muchas otras cosas, el AMOR INCONDICIONAL.

No significa que los demás hijos no nos ayuden a aprender y a crecer, ellos lo hacen de diferente manera, por otros caminos; tampoco significa necesariamente que el hijo "Oasis" será el más sano, exitoso y feliz, y que el hijo "Maestro" será el enfermo, fracasado y des-adaptado; te sorprenderá saber que, con frecuencia, EL HIJO DIFÍCIL ES EL MAS SANO DE LA FAMILIA.

Hay muchos factores que debemos tomar en cuenta para emitir un pronóstico respecto a salud y enfermedad, o éxito y fracaso en la vida, incluso tendríamos que definir primero a qué le estamos llamando éxito, fracaso, salud y enfermedad. .....

Estoy convencida de que el Amor puede romper patrones de relación disfuncionales que se vienen arrastrando de generación en generación, reivindicando a las generaciones anteriores y liberando a las siguientes de seguir arrastrando esos patrones.

Estoy convencida de que el AMOR es la respuesta a los problemas del mundo y que no importa qué comportamiento dicte la sociedad, tu hogar es tu santuario y el de tus hijos y sólo tú puedes decidir qué quieres cultivar en él.  

Extracto de "Tu Hijo, tu Espejo"

Las aguas florales, también conocidas como hidrolatos, tienen un amplio abanico de usos, tanto en el ámbito de la cosmética,como del bienestar del hogar. 

Una de las principales aplicaciones de las aguas florales son como fragancias para las diferentes estancias de la vivienda. También se utilizan a modo de tónico facial y corporal

Si quieres aprovechar todos los usos cosméticos de las aguas florales, te interesará saber que se pueden preparar hidrolatos en casa de forma rápida y sencilla. Los pasos a seguir son los siguientes:

Recolectar las flores que se van a utilizar para hacer las aguas florales. En función de cuál vaya a ser su aplicación pueden ser unas u otras. Por ejemplo, si los hidrolatos se van a utilizar para calmar el acné, lo mejor es optar por las flores de manzanilla ya que tienen propiedades antisépticas y calmantes. En cambio, si van a ser utilizados para perfumar el hogar, el jazmín o la lavanda son opciones estupendas.

Poner en un bol de cristal y se lavan con abundante agua tibia. Hay que hacerlo con cuidado para que las flores se rompan, evitando aplicar agua a gran presión. Luego, se dejan escurrir en un colador para que suelten el agua.

Una vez los pétalos de las flores estén secos, se colocan en una botella o bote de cristal de tamaño grande y se añaden 300 ml de agua destilada. Se remueve muy bien con una cuchara de madera para que no pierdan sus propiedades y se cierra el frasco herméticamente. Luego, se deja reposar en una zona oscura, tapado con un trapo oscuro.

Una vez hayan transcurrido 24 horas, se abre el frasco y se añaden 300 ml de alcohol de farmacia y 50 gotas de aceite esencial. Se vuelven a mezclar todos los ingredientes y se cierra el frasco. Se tiene que dejar de nuevo en un lugar oscuro, esta vez durnte 72 horas.

Cuando haya transcurrido el tiempo, se cuela con un colador y, a continuación, utilizando un embudo, se introduce el agua en un frasco de vidrio más pequeño con pulverizador.

Lo mejor es que el frasco en el que se van a guardar las aguas florales de forma definitiva sea de color oscuro. De este modo el aroma se conservará mucho mejor.

Lo más recomendable es almacenar este frasco en un lugar seco y oscuro, alejado de fuentes de calor como radiadores. Elaborar hidrolatos caseros es muy sencillo y sus beneficios son muy amplios. 

En función del uso que se les vaya a dar a las aguas florales, se pueden preparar varios frascos con diferentes flores y almacenarlos para diferentes ocasiones.

Tocaré un tema que muchos temen, por desconocer como controlar o porqué ven o escuchan cosas, sin tener idea de lo normal y fácil que es aprovechar la situación.

La parálisis de sueño o vulgarmente conocido como, que se te sube el muerto.

La parálisis de sueño se da comúnmente en pose boca arriba, a veces con manos en el pecho.

¿Es normal? Sí.

¿Se puede controlar? Si.

¿Por qué escucho voces? Al estar en parálisis, significa que te encuentras entre el plano terrenal y astral, por eso escuchas voces (es normal)

¿Por qué veo cosas, seres, sombras, o personas? Sí tienes miedo, vas a crear o atraer seres de baja vibración que se alimentan de esa energía y sí, todo es real, y no, no es el demonio que viene por ti, por pecar, ni nada.

¿Por qué siento que me tocan? Al estar en el plano astral, todo es más real, no tocan tu cuerpo físico, tocan tu cuerpo astral, porque se alimentan de tu miedo, y eso les da más poder.

¿Qué debo hacer para que no me siga pasando? A veces no se puede evitar, pero puedes aprender a verlo como algo normal, y superar el miedo, cuando pasas el miedo, entonces comienza lo mejor.

¿Ya estoy en parálisis, ahora qué hago? Si ya abriste los ojos, los debes cerrar, relajarte y mantener la mente consciente, te relajas, y luego intentas lo que abajo digo.

Una vez que has superado el miedo, puedes salir al astral y viajar en ese plano.

Pasos a seguir: 0 miedo.

1 - No ntentar saltar de tu cama.

2 - intentar girar hacia un lado.

3 - imaginar que levitas.

Sí funcionó, vas a flotar y listo, estás en el astral.

Ahora puedes ir a donde quieras, no tengas miedo, no te vas a perder, puedes poner una intención cada noche antes de dormir, y así aprovechar el viaje cuando suceda, si quieres regrese, sólo piensa en regresar a tu cuerpo y listo.

¿Es normal ver mi cuerpo dormido? Claro que lo es, porque tu conciencia/alma ha salido de tu cuerpo físico y puede andar libre en el plano astral, ojo, en ese punto, no se queden viendo con temor su cuerpo, salgan, piensen positivo, dejen el miedo de lado.

¿Puedo viajar a otro país? Puedes ir a cualquier lugar del mundo o universo, todo depende de que tan preparado te sientas y tu nivel de apertura.

¿Todo lo que veo, es real? Depende mucho de tu nivel de conciencia, será como veas las cosas, pueden ser como un sueño, con pocos detalles o con una nitidez increíble, podrás ver todo perfecto, si usas lentes ahí podrás ver detalles que normalmente no puedes ver, el mundo astral es más real que este mundo terrenal.

¿Me puedo quedar sin cuerpo y quedarme en el astral? No, siempre regresas a tu cuerpo, porque está conectado únicamente contigo.

¿Cómo puedo dejar de sentir miedo? Respira lento y profundo, concentra toda tu atención en tu respiración, y piensa en que todo estará bien, así vas a ignorar el miedo y entre más lo hagas, más rápido dejarás el miedo atrás y listo a disfrutar el viaje.

¿Cómo salir con más tranquilidad? Visualiza la luz dorada cristica que rodea y cuida todo tu cuerpo físico, también la llama violeta desde los pies hasta la cabeza, y pide a tus guías espirituales que te cuiden y guíen en el proceso.

Sí no crees en todo esto, estás en todo tu derecho, si crees en mentira y son demonios, etc, estás en tu derecho, pero si te pasa la parálisis y le sigues teniendo miedo, la experiencia siempre será llena de horror y todo eso que ves y sientes será siempre intenso.

Si te ha sucedido muy seguido, has la prueba de lo que aquí digo y experimenta por tu cuenta, tú decides, o tener una experiencia sin control y sentir pánico, o controlarla y disfrutar del viaje.

Todo lo que veas, depende mucho de tu vibración, si te sientes bien, será buen viaje, si eres una persona con energía negativa, verás cosas muy feas, y si tienes temor, peor será, el secreto es confiar y dejar de tener miedo.

Se refiere a una combinación simple de un extracto botánico con una cantidad específica de alcohol. En general, una tintura madre contiene la potencia más baja posible de cualquier preparación homeopática en particular.

Las tinturas dé las plantas que podríamos denominar "suaves" suelen elaborarse en una proporción de 1:5, es decir, 20 gramos de hierba secas por cada 100 mil de alcohol o aguardiente.

En el caso de las plantas más activas (fuertes), es conveniente confeccionarlas con una proporción de 1:10, o incluso 1:20, o lo que es lo mismo, 10 gramos de hierbas por cada 100 ml o 200 ml de alcohol, al fin de controlar la cantidad, ya que al ser más potente su efecto, su exceso podría resultar tóxico.

Las plantas deben recogerse la noche y dejadas secar; también necesitaremos para la elaboración de la tintura, alcohol etílico con un máximo de 70 de graduación o aguardiente puro de calidad que contenga un mínimo de un 45% de alcohol, y un frasco de cristal con cierre hermético.

1) Se trituran finamente 20 gramos de la/las planta/s secas elegida.

2) La planta debe introducirse en un tarro de 100 milímetros de alcohol que disponga de cierre hermético y guardarse en un lugar oscuro diez días, agitandolo de vez en cuando.

3) Pasado ese tiempo se debe filtrar la mezcla con un paño de algodón o lino. El líquido resultante debe tener un aspecto coloreado, aromático y límpido.

4) Finalmente debe guardarse en un frasco de cristal oscuro, cerrado herméticamente y esterilizado, al abrigo de la luz. Puede distribuirse en frascos cuentagotas para facilitar su utilización.

El alcanfor es uno de los elementos más utilizados para limpiezas espirituales y energéticas. 

Utilizarlo es muy sencillo, y se hace de distintas maneras. La manera más sencilla es añadir una pequeña parte de alcanfor al agua con la que se limpia el suelo, de esta manera nos aseguramos de que llegamos a toda la superficie del lugar que queremos limpiar y purificar o de toda la casa. Una vez todo limpio, partimos una pastilla en trozos, y colocamos uno pequeño en cada esquina de la casa, o de la habitación que estamos limpiando. Estos pedacitos se quedarán ahí hasta que se disuelvan.

Poner una pastilla en un plato metálico o de vidrio, y quemarlo prendiendo directamente la pastilla de Alcanfor, ya que ella por si misma se enciende o agarra fuego muy rápido e ir pasando con este humo por todas las habitaciones que queramos limpiar. Mientras el alcanfor humea, podemos repetir la oración:

Oh Señor, permíteno ser como el ALCANFOR ¡Puros y Blancos! Que nuestra Chispa Divina resplandezca siempre como la llama del Fuego Sagrado consumiendo toda negatividad sin dejar residuos, Maestro, permítenos conducir nuestras vidas ofreciendo una hermosa fragancia sin dañar a ser alguno.

El alcanfor puedes conseguirlo en farmacias

El alcanfor es un buen remedio para la tos. Su aroma no sólo aclara el pecho, sino que también descongestiona la nariz. De hecho, son muchos los medicamentos que lo utilizan como ingrediente principal. Pero, ¿cómo puedes utilizarlo en casa? Llena una cuchara de aceite de almendras y añade unas gotas de alcanfor. A continuación, frota tu pecho suavemente. Uso Tópico

El alcanfor también es beneficioso para los dolores musculares por sus propiedades anti inflamatorias. Te recomendamos masajear el área afectada y el aceite hará que la circulación mejore. Poco a poco se calmará el dolor.

El alcanfor evitará el dolor y el picazón del herpes labial. Para ello, mezcla unas gotas del aceite con aceite extra virgen de coco y aplícalo con un algodón directamente sobre el herpes.

El alcanfor es un anti inflamatorio natural, por lo que ayudará a reducir la inflamación del acné y el enrojecimiento. Aplícalo junto con otro aceite sobre el acné y masajea la zona durante 5 minutos. Después, déjalo toda la noche y retíralo al día siguiente con agua.

Para reducir la incomodidad que producen los callos, el aceite de alcanfor es perfecto, ya que es un antiséptico muy fuerte.

A pesar de que el alcanfor tiene beneficios para la salud, no es recomendable utilizarlo si se está embarazada o en periodo de lactancia, si se tiene epilepsia, Parkinson y en niños.

Tampoco debe aplicarse en heridas abiertas, fosas nasales o si se tiene la piel delicada, ni debe incluirse en tratamientos hepáticos, biliares, infecciones urinarias y cólicos.

El alcanfor porque has leído que es tóxico o bien quieres aprovechar sus bondades de una manera más general, puedes usarlo al limpiar tu casa. Se usa como ambientador del hogar y, sobre todo, para aromatizar el baño o las habitaciones.

Tiene un olor muy agradable y brinda una sensación de relajación y tranquilidad en el ambiente.

Sirve para equilibrar las emociones, mitigar los efectos del cansancio(sobre todo, mental) y reducir el estrés.

Puedes echar unas gotas en el agua que estás usando para limpiar los pisos, por ejemplo. También colocar en un pulverizador y usar para desinfectar las cortinas, las alfombras o las mantas.

¡Perfecto para que no haya insectos, virus ni bacterias! Y tu hogar, siempre con una aroma a limpio y desinfectado.

El alcanfor es uno de los elementos más utilizados para limpiezas espirituales y energéticas. Utilizarlo es muy sencillo, y se hace de distintas maneras.

La manera más sencilla es añadir una pequeña parte de alcanfor al agua con la que se friega el suelo, de esta manera nos aseguramos de que llegamos a toda la superficie del lugar que queremos limpiar y purificar.

Una vez todo fregado, partimos una pastilla en trozos, y colocamos uno pequeño en cada esquina de la casa, o de la habitación que estamos limpiando. Estos pedacitos se quedarán ahí hasta que se disuelvan.

Posteriormente también podemos poner una pastilla en un plato metálico, y quemarlo, iremos pasando con este humo por todas las habitaciones que queramos limpiar.

EL ALCANFOR: Es uno de los elementos más utilizados para limpiezas espirituales y energéticas. Utilizarlo es muy sencillo, y se hace de distintas maneras, ej.

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Se pone debajo de la cama con agua para dormir mejor, las personas lo guardan en saquitos dentro del coche para evitar accidentes.⠀

Su aroma ayuda a aclarar la mente del medium para que sea mas receptiva.⠀

Se usa hasta en lavados de piso para despojo⠀

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La manera más sencilla es añadir una pequeña parte de alcanfor al agua con la que se friega el suelo, de esta manera nos aseguramos de que llegamos a toda la superficie del lugar que queremos limpiar y purificar.⠀

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La botánica esotérica considera que el alcanfor atrae sueños proféticos y sirve para la limpieza de larvas astrales que son terribles microbios suprasensibles de la peor especie que pueden infestar el cuerpo astral de las personas (campo energetico que cubre el cuerpo), como unas especies de acaros o parásitos que se te pueden pegar a la piel del alma contaminandola, creando enfermedades y mas; pueden instalarse en ti si te rodea gente con mala vibra (energias negativas), etc.

Es fácil caer presa de una dinámica de pensamientos negativos, especialmente cuando hemos acumulado varios y hemos generado una inercia que afecta sobre todo a los filtros que utilizamos para procesar la información. Los pensamientos de los que hablamos pueden encadenarse de la misma forma que engorda una pequeña bola de nieve que dejamos rodar pendiente abajo. Así, un pequeño e inocente pensamiento, liberado sin consciencia ni intención, puede terminar convirtiéndose en un gran coloso que contamine todas nuestras emociones, conductas y al resto de pensamientos.

Como la fuerza de la bola que cae sin control, cada vez más grande, cada vez más rápida, los pensamientos negativos nos drenan de energía y nos arrebatan la fuerza. Y cuanto más te entregas a esos pensamientos negativos, más fuertes se vuelven. Es más, de la misma manera que es más difícil de detener esa pequeña bola de nieve cuando ya ha rodado varios metros sobre el valle y ha ganado en tamaño, también lo es detener una bola de pensamientos negativos que ya ha comenzado a rodar.

Así, intervenir a tiempo para parar el rodar de la esfera puede ser una gran estrategia para después no tener que hacer un gran esfuerzo para lograr el mismo objetivo.

La vida nos presenta desafíos, muchas veces sin darnos una tregua y sin tener en cuenta los recursos con los que contamos. Tener pensamientos negativos o derrotistas ante este panorama es normal. Sin embargo, alimentarlos, retenerlos o incluso perseguirlos disminuye la calidad de vida y envenena la imagen que tenemos de nosotros mismos. ¿Qué necesidad tenemos de atacar de esa manera nuestra autoestima?

Los pensamientos negativos forman las paredes de tu propia cárcel, una cárcel que creas para ti mismo. Liberarte de tu prisión es tan simple como cambiar tu manera de pensar.

El pensamiento negativo en ocasiones duele y en muchas otras condiciona nuestras conductas. Puede hacernos actuar de manera desesperada cuando no hay necesidad o incluso incentivar la posibilidad de tirar la toalla cuando por recursos y habilidades todavía tendríamos mucho que decir. En definitiva, los pensamientos negativos suelen condicionar nuestras decisiones y no precisamente para bien.

Saber detenerlos a tiempo

Entonces, ¿por qué alimentamos el pensamiento negativo cuando sabemos que nos hace daño? El problema empieza cuando nos saltan los primeros pensamientos negativos y no los tratamos bien. En definitiva, cuando la bola es pequeña y no ha contaminado a todo lo que toca. Por ejemplo, hay personas que tratan a los pensamientos negativos, o mejor dicho, a la ansiedad que producen “atracando” la nevera. Una estrategia que suele generar todavía más pensamientos negativos, en este caso respecto a nuestra capacidad de auto-control y a nuestro cuerpo.

Con este tipo de pensamientos se da otro fenómeno curioso: incluso aunque seas consciente de que tienes que olvidar ese pensamiento, es muy difícil desactivarlo. Cuanto más piensas en olvidarlo más presente lo tienes. Y ahí te quedas, rumiando una idea que no solo te hace pasar un mal rato, sino que puede llevarte a comprometer gravemente tu salud mental.

Entonces, ¿cómo eliminamos este pensamiento negativo? En realidad, no se puede evitar el pensamiento negativo por completo. A veces, los pensamientos negativos solo son una chispa en nuestra mente. Cuando esto sucede, debemos ser conscientes, para que inmediatamente podamos reconocerlos y de ese modo saber cuándo estamos pensando negativamente.

Solo siendo conscientes de nuestros pensamientos negativos podemos tomar medidas para desactivarlos.

Los pensamientos negativos son generalmente producto de distorsiones cognitivas, o patrones de pensamiento irracional. Obsérvalos como si fueras un espectador. Si no dejas que se apoderen de tu mente simplemente se disiparán. Visualízalos como si fueran troncos que viajan río abajo. Tarde o temprano los perderás de vista. Acepta tus pensamientos negativos y déjalos marchar.

También puedes pensar que son como nubes. Los observas pero no los juzgas, de esta forma, no te implicas emocionalmente y no te activas fisiológicamente. Estableces una distancia entre tú y el pensamiento y caes en la cuenta de que no eres tu pensamiento. Para ello, la técnica de mindfulness, sería muy beneficiosa.

Las rumiaciones son patrones de pensamiento excesivo. Cuando rumiamos una idea lo hacemos convencidos de que podremos solucionar algo solo por pensar más en ello. Algo que, por lo general, es inútil. Debes despejar lo que hay de verdad en tus pensamientos y desechar lo que has creado tú en tu mente antes de empezar buscar una solución. No te extrañes si después de eliminar la fantasía te encuentras que no hay ningún problema, más allá del que has creado tú mismo.

Para ello lo ideal es observar el pensamiento sin juzgarlo. ¿Por qué? Por al juzgarlo nos implicamos, le damos un juicio de valor subjetivo. Si lo observamos sin prejuicio, veremos la realidad tal cual es. De este modo, no nos iremos por las ramas pensando una cosa u otra o elaborando diferentes películas en nuestra mente que solo nos llevan a estados de tristeza.

Cuando te encuentres atrapado en un pensamiento negativo ponte en movimiento. Cambiar el chip para despertar pensamientos positivos no es tan fácil cuando tu mente está ocupada buscando la manera de sufrir. Es un gran momento para salir a dar un paseo, salir a correr, bailar o practicar yoga. No te pares a pensar -tienes la mente muy ocupada-, simplemente dejar que tu cuerpo tome las riendas y lleve a tu mente a otra parte.

El hacer ejercicio aumenta los niveles de serotonina y reduce el cortisol, es decir, aumenta la felicidad y reduce la ansiedad. Por lo que ponernos en movimiento cuando nos invaden pensamientos negativos, es una gran idea que, sin duda, nos traerá bastantes buenos resultados.

Una canción, una imagen, una lectura, lo que ves en la televisión, la compañía de ciertas personas… En cuando descubras qué estímulos desencadenas tus pensamientos negativos, evítalos. Y, en la medida que puedas, sustitúyelos por otros que despierten en ti sensaciones agradables. No te martirices ni te lo pongas más difícil.

Si lo que ves, lo que escuchas y lo que lees es positivo, si la gente que te rodea es positiva, será más fácil mantener el pensamiento negativo lejos. Cualquier disparador de pensamiento negativo será más fácil de desactivar si el optimismo te rodea. Los estímulos que nos acompañan en nuestro día a día son muy importantes a la hora de general una buena atmósfera. Así que lo mejor será intentar buscar aquello que nos aporte bienestar.

El pensamiento negativo suele ser un hábito aprendido. Así que, en vez de dejarte invadir por cualquier pensamiento negativo habitual, adquiere el hábito de pensar en positivo en esas circunstancias. Para recordarlo o reforzarlo, puedes tenerlo presente, escrito en un papel, en tu ropa, en el fondo de pantalla de tu ordenador o de tu móvil, o incluso en tu propia piel.

Es fácil detenerte en tus errores. Pero lo único que puedes hacer es aprender de ellos y seguir adelante. Nada va a cambiar por mucho que rumies. Y si lo que despierta tus pensamientos negativos es una debilidad o una limitación, céntrate en tus fortalezas y en tus virtudes. Si no puedes cambiar lo que hay, sácale el máximo partido a lo que tienes. Poseemos el potencial de aprender de cualquier situación por muy adversa que parezca. Así que si cometemos un error, en lugar de fustigarnos, mejor aprender de él.

Los pensamientos no durarán para siempre

Los pensamientos negativos son fugaces y temporales, salvo que nosotros hagamos por lo contrario. No tienen poder real propio, pero pueden hacer mucho daño si les damos la oportunidad para crecer. Un pensamiento no tiene otro poder que el que tú le das. Los pensamientos negativos ganan impulso cuando se activan. Desactivarlos después es una tarea difícil: ya no es un pensamiento, hablamos de una dinámica.

Cada uno es responsable de la manera que tiene de gestionar sus propios pensamientos. Da igual por qué ese pensamiento surgió: lo importante es que puedes apagarlo y que puedes generar un entorno adecuado para que ese tiempo de pensamientos se reduzcan. La clave pasa por detectar esos pensamientos negativos antes de que tengan tiempo de atrincherarse en tu cabeza y conquistar aliados.