Insomnio

El trastorno del sueño más frecuente es el insomnio. Consiste en la dificultad para dormir, ya sea para conciliar o mantener el sueño, o bien cuando el sueño no es reparador.⠀

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Según la Medicina Tradicional China (MTC), las 24 horas del día oscilan entre el Yin y el Yang. La noche es el periodo más Yin, asociado a la quietud, la oscuridad, el frío; y el día es el más Yang, asociado a la luz, la actividad, el calor.⠀

El sueño depende del elemento Fuego (uno de los cinco elementos de la MTC) y el corazón es su órgano más importante. Las funciones del corazón van más allá del propio órgano, influyendo en la actividad mental y el sueño. Durante el día, cuando nuestro cerebro está en pleno rendimiento, la actividad cerebral depende del Yang.⠀

El Yin va disminuyendo a lo largo del día a causa de nuestra actividad cerebral y, por la noche, con el reposo y el sueño, vuelve a recuperarse. Dormir, especialmente por la noche que es el periodo más Yin, conlleva que al día siguiente estemos renovados.⠀

 
Sí, la aromaterapia. Se utilizan aceites esenciales para conseguir beneficios para la salud y bienestar de nuestro organismo, los cuales se introducen en el cuerpo humano y nos proporcionan algunos beneficios, como por ejemplo:

• Mejoras del estado de ánimo.
• Alivio de algunas infecciones relacionadas con las vías respiratorias.
• Relajación de la mente.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.