Hoy limpio, sano y bendigo mi linaje femenino, a mi madre a mis abuelas y a todas las mujeres que precedieron mi camino, las perdono por no amarse, por no sentirse, por no ser fuertes y no atreverse a cambiar su destino, las libero de las ataduras y sus anclajes y me uno a ellas con un sagrado hilo, que nos vincula en amor, en sabiduría y en equilibrio.

Hoy de mi espíritu borro las memorias de dolor que mi linaje trajo consigo y entonces desde ahora mismo las reemplazo por la energía y el poder conjugado de mis ancestros femeninos, tendré la fuerza, la valentía y la voluntad para tener la vida que quiero.

La pobreza se ha metido en nuestras conversaciones, y nos habla al oído.  Hay expresiones que debemos erradicar,  de por vida, de nuestro vocabulario. 

 POCO A POCO: Cuando las personas empiezan algo, exclaman: ¡vamos a avanzar poco a poco!. La palabra “poco” significa *escaso*. ¿Qué imagen ves cuándo escuchas la palabra “poco”?. 

Presta atención a esto: "Lo haremos poco a poco"  VS "Lo haremos paso a paso". La segunda expresión es más edificante, construye un cuadro mental de más fuerza.

NECESITO. Otra expresión usada con mucha frecuencia es "NECESITO”. Esa palabra significa CARENCIA. ¿Qué ves o que sientes cuando escuchas la palabra "necesito”: necesito un trabajo, necesito dinero, necesito mejorar, necesito apoyo. Cambia tu lenguaje y dí: ¡quiero dinero, quiero mejorar, quiero apoyo, quiero cambiar! El solo hecho de pronunciar las palabras desde una posición ACTIVA, desde una posición de VOLUNTAD, ya cambia tus cuadros mentales.

VOY A TRATAR. Otra expresión muy usada es "voy a tratar". Tratar es intentar. Alguien decía: "estamos cansados de los “tratadistas”. Se precisa gente que lo HAGA. Es tan simple decir: ¡lo haré!, y si no puedes o no quieres hacerlo, sencillamente di: ¡no lo haré!. El mundo no se viene abajo, el mundo sigue su curso: no pruebes suerte, no lo hagas para ver cómo te va. Así que cada vez que dices “voy a tratar", estás acostumbrando a tu mente a "intentar", a "negociar”. ¡ No negocies con tu mente, dale las órdenes, y la mente obedece!.

VALE LA PENA. Otra expresión del vocabulario de la pobreza es "vale la pena”. ¡Pena es tristeza! ¡Pena es dolor!,  ¡Pena es angustia! Lo que vas a hacer no vale la pena, vale el esfuerzo. Vale la alegría.

EN LA LUCHA. Otra frase típica en muchas personas es decir cuando le preguntan cómo estás: ¡Aquí, en la lucha! No te das cuenta que tu afirmación inconsciente está creando en tu vida la sensación de "luchar", lo cual experimentas día a día sintiendo en realidad que luchas contra muchos para poder conseguir lo que quieres. En lugar de eso, debe crear otra afirmación que recree otro escenario en tu día a día. Por ejemplo, deberías responder: ¡excelente!, ¡Dios ante todo!, ¡Con Dios y pa’lante!, o cualquier otra afirmación positiva. Hay que prestarle atención a las palabras. Una palabra es un pensamiento hablado. Un pensamiento es una palabra en silencio. Las palabras crean ideas, crean sensaciones: lo que escuchas puede determinar lo que sientes. ¡Las palabras crean cuadros mentales!

Un consejo popular dice: "piensa antes de hablar."  

La verdad, no obstante, es que nadie puede hablar sin pensar. Cuando alguien dice algo "sin pensarlo", en realidad lo pensó sin darse cuenta: fue un proceso que ocurrió en su subconsciente y que pasa inadvertido. Es casi un acto automático. Del mismo modo que nadie puede dar lo que no tiene, nadie puede expresar lo que no piensa. Incluso, el acto de mentir, exige un nivel de pensamiento. Las palabras tienen poder porque son escuchadas en la mente, tanto del que las escucha como del que las pronuncia, y las convierte en imágenes. 

Cada palabra la hemos asociado a una imagen y a una determinada sensación. Por ejemplo, cuando escuchas la palabra “AVIÓN”, lo más probable es que tu mente ve un avión y que incluso lo ve volando. Las palabras crean imágenes y esas figuras mentales amplifican lo que somos. Tienden a acentuar nuestros sentimientos más básicos: recuerda que las palabras son decretos. Está en el libro de Proverbios, escrito por el Rey Salomón: ¡La muerte y la vida están en poder de la lengua, y el que la ama comerá de sus frutos! 

Otra traducción dice: ¡Quien habla del bien, del bien se nutre! Cuando escuchas con detenimiento el vocabulario de la mayoría de personas, lo que encontrarás son palabras de escasez. Al ser pronunciadas constantemente, esas palabras son semillas de pobreza.

Por ejemplo: "ojalá", "vamos a ver", "hay que probar suerte", Dios quiera". Eso es pobreza mental, pobreza en el vocabulario. 

¡Cambia tu chip y tu vida cambiará!. Dicen las escrituras: 

¡De la abundancia del corazón habla la boca! ¡... 

El desamor puede provocar una angustia, un vacío interior que produce ansiedad. El miedo a no ser correspondido en el futuro, el temor a la soledad o la tristeza de entregar el corazón y no ser aceptado, produce una herida interna cuyo dolor se suaviza con el paso del tiempo. 

La ansiedad por desamor duele pero se supera. Si estás viviendo una situación de este tipo piensa que cada día de sufrimiento solo hace restar a tu proceso de recuperación.

Lo más importante es que intentes continuar con tu vida, rompiendo el contacto con esa persona que te recuerda esa herida que quieres olvidar. Céntrate en otras personas, implícate en tus proyectos de trabajo, organiza algún viaje, haz cosas que te ilusionen.

En primer lugar, aunque existen personas que idealizan el hecho de tener pareja como si ese estado vital fuese sinónimo de no tener problemas, lo cierto es que cada etapa del amor tiene sus luces y sus sombras.

Por otra parte, tienes que enfocar tu mente (en cualquier etapa de la vida) en los planes a corto plazo porque nadie sabe qué puede pasar dentro de cinco años. Solo ganas nerviosismo, angustia e intranquilidad al jugar a ser adivino de tu futuro. No pierdas tu tiempo actual haciendo hipótesis sobre tu vida y aprovecha tu oportunidad de ser feliz ahora.

Ten una vida social activa y participa en los planes con amigos y familiares. El verdadero problema del desamor surge cuando la persona, víctima de su dolor, se encierra en sí misma y se aísla de los demás. 

Deja de hacerte preguntas

El ser humano tiene el deseo de conocer todas las respuestas a las preguntas sobre su vida, sin embargo, también tenemos que aprender avanzar sin conocer la respuesta de todas esas preguntas.

Así sucede en un desamor donde existen aspectos que trascienden a la voluntad individual de los protagonistas.

En la mayoría de las ocasiones, la causa principal de sufrimiento en un proceso de desamor reside en una baja autoestima que produce inseguridad. Por tanto, el primer paso para reconquistar tu bienestar es volver a conectar contigo mismo. Ojalá que el diálogo interior que mantienes contigo mismo sea cariñoso, positivo y amable. Si no es así, cambia esas palabras y el tono de crítica para transformarlo en autoamor.

Que otra persona no te corresponda del mismo modo no te quita valor a ti como persona. Y esto es algo que debemos tener muy claro en este tipo de situaciones para No infravalorarnos por esta circunstancia.

Puede que este desamor te recuerde a otro que habías vivido previamente, y entonces, la angustia se convierte en una especie de burbuja marcada por historias previas. Sin embargo, cada desamor es diferente. Céntrate en el ahora pero intenta averiguar si existe algún tipo de patrón de comportamiento en tus relaciones que se repite de forma frecuente.

Una de las mejores terapias en un desamor es pasear y reforzar el contacto con el entorno natural. Respirar aire puro. Recargar el alma con la buena energía de ese entorno que contiene tanta paz y serenidad.

Llorar es una de las formas de expresión emocional y de canalización del dolor que más alivio produce. No reprimas las lágrimas, expresa lo que sientes. No temas ser vulnerable porque ahí reside tu verdadera fortaleza.

Si guardas algún tipo de recuerdo material de esa persona, por ejemplo, cartas o fotografías, guárdalas en una caja. Cuando haya pasado el impacto de la emoción, te sentirás más preparado para decidir si quieres conservar esos recuerdos o, por el contrario, quieres romperlos.

Identifica cuál es el momento del día más complejo para ti, ese instante en el que el dolor se agudiza. 

Ante la perspectiva del desamor, para muchos enamorados, el momento más triste es el inicio del nuevo día que representa la incertidumbre de la añoranza.

‘Enviar’. Ahí comienza esa detestable y larga espera.

Cuando por fin te decides a tomar el celular y escribirle algo al hombre que te interesa, tienes muchas opciones. WhatsApp, Facebook, Twitter o los clásicos mensajes de texto. Sin embargo, ninguna garantiza una respuesta inmediata y los segundos, minutos u horas donde no hay respuesta pueden enloquecerte. 

“Algunos hombres piensan que responder inmediatamente sería mostrarse demasiado interesado y eso podría ser contraproducente, sería una especie de ‘técnica de conquista"

El primer paso para que la notificación de entrega e incluso la de mensaje leído no te afecten, es continuar con tu vida.

Quizás él está durmiendo, trabajando, sin batería o señal, lejos de su celular o simplemente quiere tomarse un tiempo antes de contestar. Mientras, haz lo tuyo. “Todos tenemos nuestros tiempos y labores cotidianas. Suponer que el otro "debe" respondernos de inmediato, es valorar poco sus quehaceres”.

Es importante tener en cuenta que “Desde la ansiedad se llevan a cabo conductas impulsivas, tendientes a satisfacer la propia tranquilidad o sensación de seguridad, perdiendo de vista el proceso del otro y que las relaciones son resultado de lo que ambas personas van construyendo con el tiempo”.

Aquí unos tips para ayudar a que cada uno de tus mensajes sea respondido con cierta rapidez y para que no seas tú la que falle en el intento de comunicarse.

Lo más probable es que sea él quien envíe el primer mensaje, pero si tienes la iniciativa de ser tú, no preguntes si te recuerda ni te identifiques. Con toda confianza sólo salúdalo. Si no tiene tu número registrado responderá de todas maneras para saber quién es. De lo contrario, continuará la conversación.

Lo peor que puedes hacer es enviarle muchos y larguísimos mensajes. Trata de ser breve, de resumir tu idea y asegúrate de entablar una conversación a través de temas interesantes. Él no puede pensar que te faltan ideas para conversar. Puedes hablarle de cosas que a él le gustan, pero no exageres o se sentirá acosado. Mándale la menor cantidad de mensajes posibles para que despiertes en él el interés en saber de ti.

No insistas si ya le enviaste dos mensajes y no hay respuesta. “Insistir muestra ansiedad y no necesariamente tiene que ver con la premura de una respuesta. ¿Necesitamos realmente una respuesta inmediata? Uno puede comunicarle al otro que la ‘ausencia de respuesta’ es un no”. También debes conocerte a ti misma, porque “si la mujer insiste y no hay respuesta, puede que se sienta rechazada, o en el caso de que no haya proyectado mucho en él no le de importancia”.

Mucho menos debes perseguirlo por todas las redes sociales y su celular hasta que por presión responda en alguna. “Si es algo urgente, insistamos, pero no al punto de saturar el teléfono de mensajes”.

Lucha contra la emoción de recibir su respuesta y volver a escribirle nuevamente. Tómate tu tiempo para saber qué dirás, para que no se note que estás muy atenta al teléfono. Evita equivocarte con un mal texto y cortar la comunicación. Cuando su respuesta no sea de tu agrado, hazlo esperar más para que se dé cuenta sin que tengas que usar palabras. 

Si no lo conoces bien y lo vas a invitar a salir, llámalo. Demuestra todo tu carácter y enfrenta tu miedo a un posible ‘no’ con seguridad y confianza. Y antes de hacerlo, envíale un mensaje durante los días previos a la propuesta. Si ya agendaste una cita, pero necesitas cancelarla, también es mejor que hables con él por teléfono para no parecer grosera.

Al principio no le mandes fotos ni frases muy comprometedoras, porque podría pensar que te obsesionas fácilmente. Toda relación tiene sus procesos y no es conveniente apresurarlos. Tampoco trates de ‘controlarlo’. Si no se conocen lo suficiente es normal que no debas saber dónde estuvo durante el día.

Mantén la comunicación por unos 4 ó 6 mensajes y luego dile que estás ocupada. No gastes todo tu tiempo ni el de él en los mensajes. Si en caso opuesto, él se despide antes, no le insistas y deja que él inicie una nueva cadena de mensajes.

Ten muy presente que por el sólo hecho de enviarle un mensaje, el hombre no tiene ninguna obligación de responderlo… sean cuales sean sus motivos. Lo importante es que no trances tus actividades ni tu dignidad, pero aprende de igual modo a tolerar la tardanza, “todos tenemosnuestros límites". Parece aceptable esperar un día, si no es algo urgente”. “más tiempo podría denotar desinterés o que la respuesta se produzca dado que no ha aparecido nada mejor”.

Es muy insano que detengas tus actividades por estar pendiente del teléfono y revises cada un minuto todas tus aplicaciones y redes sociales para ver si entregó alguna señal de vida.

Recuerda que la que importa eres tú. “Pon atención a lo que ‘tu’ vas sintiendo a partir de lo que va pasando en esa relación, pues las propias emociones son la mejor brújula”. Entonces, si luego de un tiempo suficiente no contestó, supéralo y enfócate en otra cosa. Además, que no conteste un mensaje no significa necesariamente que esté desinteresado.

“Un evento –golondrina- no ‘hace verano’. Pero 10 eventos donde evita contestar, muestra cómo darse cuenta de que el hombre que pretendes no tiene ningún interés.

Así que “por mucho que una mujer crea desplegar una "buena estrategia", esto es sólo su 50% de participación en la construcción de la relación y el otro 50% escapa a tu control, ya que depende del contexto y expectativas del otro”.

Si ante la insistencia no contesta, da vuelta la página y supera el momento.

Muchos dicen, que el tiempo cura las heridas. tal vez solo alivia el dolor, lo hace mas soportable al alma.