Carta para Soltar Emociones

En determinados momentos de nuestra vida, nos callamos emociones y sentimientos hacia algo o hacia alguien por miedo a enfrentamientos, al rechazo, al abandono, a la soledad, a perder prestigio, al que dirán, etc… sin darnos cuenta que estamos alimentando nuestra sombra (ego = yo artificial), y ésta se manifestará en el momento menos oportuno.

Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que estemos con la “sangre llegando al río”, como coloquialmente decimos cuando estamos a punto de sufrir un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, y también puedes escribírtela a ti mismo, es una manera rápida de soltar emociones.

Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, todo lo negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si dices algún insulto, pues debes escribir todo lo que sientes, todo lo que te está quemando por dentro. Estas cartas pueden ayudarte mucho para liberarte de emociones y sentimientos que te condicionan, que no te dejaban avanzar en tu camino.

Testimonio de Lola Hernández: Estuve 11 años odiando a alguien que fue muy importante en mi vida. Me sentía pisoteada, abandonada, humillada, ignorada, era mucho el odio que me invadía. En aquel tiempo aún no había “despertado”. ¡Cuánta amargura y sufrimiento me habría evitado!, pero hoy sé que todo sucede por alguna razón y en el momento preciso. No son errores, son lecciones de vida que repetimos una y otra vez hasta que las aprendemos y las superamos.

Escribí esta carta “a esa persona”, y desde la primera carta noté que solté peso y me sentí más ligera. Fueron 3 cartas las que escribí, una cada 3 días, y se obró el milagro. Un día nos citamos para hablar de temas pendientes, ajenos a nuestra conducta pasada, y me sorprendí dándole un abrazo desde el corazón. ¡La Magia Del Perdón!. Ahora tenemos una relación cordial.

Son muchos los motivos para usar una carta de liberación. Yo aquí te listo algunos por si pueden servirte de inspiración pero en cualquier caso puedes usarla para cualquier cosa que se te ocurra:

- Soltar y sanar un enfado con un persona concreta

- Soltar y sanar una pérdida

- Soltar y sanar emociones intensas que te están produciendo sufrimiento

- Soltar y sanar experiencias traumáticas, vivencias de dolor

- Cancelar programas mentales negativos propios

- Cancelar programas negativos heredados del clan familiar

- Limpiar karma negativo

- Ayudarte a cortar una relación

- Ayudarte a transformar una relación

Todo dependerá de qué intención le pongas.

La carta puede ser para familiares, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, enemigos, desconocidos, vivos o muertos. También puedes escribirla sobre ti mismo, soltando tus emociones.

Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no vuelvas para atrás, evita borronear, no sobrescribas. Escribe la carta tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel, diciéndole a esa persona todo lo que sientes así sea positivo y/o negativo (sin miramientos, aunque se escape algún insulto), dile todo lo que te quema por dentro.

Dirigida a … (Nombre y apellido/s o dato identificativo)

Yo… (Tu nombre y Apellidos)

Contenido, aquí escribe todo lo que sientas sobre esa persona, no te guardes nada. (No repases la carta, da igual si repites varias veces, lo importante es que te quedes a gusto). Lo debes hacer sin interrupciones, y no te puedes levantar ni distraer hasta que termines, lo tienes que realizar enfocado y haciendo total conciencia, tienes que leerlo al mismo tiempo que lo escribes para que te estés escuchando.

Como despedida escribe: 

Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. (Nombre de la persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. “Y así es”

Gracias-gracias-gracias. Hecho está.

Cuando termines firmas la carta, la quemas y tiras las cenizas donde prefieras (Es una sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el corazón).

Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, y siempre que sientas la necesidad de “soltar algo”, y así sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al respecto. Si lo deseas, puedes elegir una fecha significativa para escribirla (cumpleaños, aniversario de boda y/o alguna fecha concreta que te resuene), es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas que es el momento adecuado.

Poco a poco te sentirás liberado.

Te propongo hacer algo ceremonioso con la carta, un pequeño ritual para honrar todo lo que en ella has volcado y hacerlo con mucho respeto y conciencia.

Puedes encender una vela y una vez hayas finalizado tu carta, leerla en voz alta. Puedes también buscar un espacio donde quemarla y lanzar sus cenizas. Con este simple gesto estarás liberando tu inconsciente de muchas cosas que pueden estar interfiriendo en tu fluir con la vida y de tu sintonización con la vibración del Amor, la Plenitud y la Confianza.

Se dice que se deben esperar unos 30-40 días (se suele hablar de cuarentenas), para que en tu mente, en tu inconsciente, se asienten lo cambios derivados de lo vivido, lo sentido y lo soltado. Pueden ser días de cambios de ánimo intensos, de experimentar momentos de lucidez consciente, de euforia, emoción, incluso tristeza. Cualquier cosa que suceda en el trascurso de esos días es totalmente normal y forma parte del trabajo terapéutico que habrás realizado con tu carta. CONFÍA...