Método de Pomodoro (Método de Estudio)
Es un método de estudio. El cual, es uno de los más utilizados entre los estudiantes por su versatilidad y eficiencia.
¿En qué consiste el Método de Pomodoro?
Básicamente, el método consiste en realizar intervalos de tiempo al momento de estudiar. Es decir, si estudiamos 1 hora haremos pausas de 5 minutos para descansar cada 25 minutos. Ahora bien, al completar una hora de estudio descansaremos de 15 a 20 minutos en lugar de los 5 que haciamos en las otras pausas.
¿Por qué es tan eficiente el método de pomodoro?
La eficiencia de este método recae en que al concentrarnos en un tema en especifico por una cantidad determinada de tiempo nuestro cerebro capta mayor información.
Esto sumado a los descansos que se toman se logra que el cerebro se centre con mayor facilidad sin llegar a presionarlo y maximizando los resultados que podemos llegar a obtener.
Pasos a seguir
- Identifica los temas que debes estudiar en orden de importancia.
- Elige un tema a estudiar.
- Ten cerca un temporizador y configura los intervalos de tiempo.
- Empieza a estudiar como normalmente lo haces.
- Cada 25 minutos descansa por 5 minutos.
- Cuando llegues al cuarto intervalo de tiempo descansa de 15 a 20 minutos.
- Continúa estudiando normalmente, repitiendo el mismo ciclo de tiempo.
Recomendaciones para mejores resultados
El método de pomodoro a pesar que funciona con cualquier tema que necesites, es mas eficiente cuando debes estudiar temas muy densos y de mucha lectura.
Sin embargo, para practicar todo lo relacionado con números también es muy eficaz. Ya que, la realización de ejercicios matemáticos con este método permite una concentración y que el cerebro se oxigene y no se bloquee cuando hay dudas.
De este modo, la utilización de este método permite una mayor productividad en tus estudios y tu rutina diaria.
Ahora, recuerda que los descansos que realices no son para revisar redes sociales o tu celular. Procura que sea para tomar agua, hacer estiramientos y despejar tu mente.
Por último, si vas a realizar algo relacionado a arte y/o creatividad no uses este método. Ya que, esto no esta ligado al tiempo que tengas sino de la inspiración y creatividad que conlleva.
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