Manifestar consiste en elevar tu vibración para atraer hacia tu vida eso que deseas para ti. Está demostrado que todo lo que hay en el Universo responde a una frecuencia vibratoria y que lo que tiene la misma frecuencia vibratoria se atrae.
Hasta ahora has atraído o manifestado en tu vida lo que tiene una frecuencia vibratoria igual a la tuya, lo que vibra más alto o más bajo que tú se ha ido. Si quieres manifestar cosas diferentes, has de vibrar diferente y un diario te va a ayudar.
Un diario es una herramienta para que practiques la visualización sensitiva, que es uno de los pilares de la manifestación.
Hacer un Diario de Manifestacion consiste en crear tu propio diario a mano (en una libreta o cuaderno que hayas hecho tú misma) donde puedas anotar tus sueños y metas y trabajar la gratitud cada día para atraer los aspectos positivos que deseas.
Esta herramienta puede ser muy útil para ti si quieres aumentar tu creatividad o potenciar el mindfulness, ya que te ayuda a estar presente en el aquí y ahora, dedicando más tiempo a escribir, dibujar y plasmar tus pensamientos. Se trata de una gran guía no solo de manifestación y atracción del cambio sino también de inspiración y autoconocimiento.
¿Qué tienes que hacer para comenzar a usarlo?
En primer lugar tener muy claro lo que quieres, eso es fundamental. Tienes que tener claridad de lo que quieres manifestar en tu vida y con esa claridad, con ese objetivo en tu GPS vital, practicarás tu ritual de visualización trabajando con este diario.
¿Cómo hacerlo?
Busca un lugar tranquilo en el que practicarás tu visualización. Acompaña el ritual con una vela encendida o un olor que te guste, así conseguirás estar más presente. Pon el móvil en modo avión y asegúrate de que nadie te va a molestar mientras haces tu visualización.
Te recomendamos que, antes de escribir una palabra, tomes tres respiraciones profundas y CONECTES con tu yo del futuro, con la persona que ya tiene eso que quieres manifestar en tu vida.
Esto es importante, sé ella durante el tiempo que dura la escritura de tu diario. Siéntete como ella ya se siente, observa lo que ella observa, conecta con las emociones que ella transita, también con los olores y sabores…
Activa tus sensaciones y sentidos y escríbelo todo en tu diario.
Cuando termines el ritual despídete, dale las gracias por haber venido a ayudarte a elevar tu energía y dile que pronto la encontraras. Practica este ritual a diario, cuanto más lo hagas, más elevarás tu energía.
¿CUÁNDO Y CÓMO UTILIZAR TU DIARIO DE MANIFESTACIÓN?
Decídelo tú, sabiendo que este ejercicio es como meditar, cuanto más tiempo lo hagas, más beneficioso será para ti y más contribuirá a tu proceso de manifestación. Yo diría que entre 15 minutos y una hora por sesión es perfecto.
A continuación, te dejo tres observaciones importantes:
Escribe en tiempo PRESENTE. Como te he dicho estás conectando con tu yo del futuro y ella está escribiendo en tiempo presente. Estás invocando a la mujer que ya tiene eso que quieres y es ella la que escribe. Por eso, has de escribir siempre en tiempo presente. Voy a darte un ejemplo. Imagina que tu deseo es vivir en una casa en el campo, sientes en el fondo de tu alma que esto te haría feliz y lo quieres manifestar. Esta podría ser la escritura de tu diario:
Me siento tan agradecida de vivir en esta casa… He encontrado mi paz en este lugar mágico…»
Tú escribes como la persona que ya tiene eso que desea. Por eso escribes en tiempo presente y no futuro. Escribes desde la certeza de que ya tienes lo que quieres y lo estás disfrutando.
Agrega a tu texto sensaciones y emociones.
Hablamos de emocionarse, de sentir. Esto es así porque las sensaciones y emociones te ayudarán a vivir tu experiencia como algo real y cuanto más real la sientas más elevará tu vibración y más podrás sentirte a ti misma en esa vida que deseas.
Escribe este texto con una confianza total de que el Universo te dará eso que deseas. La desconfianza significa duda y la duda significa que, en un lugar profundo, no te crees merecedora de eso que deseas o que tienes pensamientos de carencia.
¿CÓMO MANIFESTAR TODO LO QUE MEREZCO?
No sentirse merecedora es un pensamiento de baja vibración que te mantendrá anclada a tu situación presente.
Para manifestar has de confiar en ti, en tus recursos, en la vida y en la voluntad del Universo de traerte lo mejor para ti, en los tiempos perfectos.
PON TU ACCIÓN AL SERVICIO DE TUS DESEOS.
A la vez que sigues trabajando en tu confianza, en saber muy claro qué quieres y en tu visualización con este diario, has de poner tu acción en la dirección de tus deseos porque así le demostrarás a la vida y a ti misma, que vas en serio y que eso que quieres, lo quieres de verdad.
Alinear tu deseo y tu acción también elevará tu vibración. No hacer nada que te lleve a la vida que quieres tener expresa duda y baja tu vibración.
¿Cómo hacerlo? Muy sencillo. Si por ejemplo has escrito que quieres vivir en el campo, empieza a orientar tus acciones hacia eso que quieres.
Expresa a tu círculo que quieres vivir en el campo, métete en webs de casas de alquiler y venta para buscar tu nuevo hogar o haz excursiones para visitar pueblecitos y sentir cuál te toca el corazón. Eso es poner tu acción en dirección a tu deseo.
¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN MANIFESTAR MI DESEO?
Yo no puedo saberlo ni responder a esta pregunta, pero sí puedo decirte que confío completamente en tu capacidad de hacerlo.
BENEFICIOS DEL DIARIO DE GRATITUD Y AMOR PROPIO
1. Reducción del Estrés y Empoderamiento Emocional
Experimentarás menos estrés al enfocarte en lo positivo. Este diario te empoderará, permitiéndote disfrutar plenamente de tus actividades diarias.
2. Fortalecimiento de la Autoestima y Vínculos Sociales
Al practicar la gratitud, elevarás tu autoestima y responderás mejor en tus relaciones sociales, maximizando esas valiosas interacciones.
3. Estimulación Cerebral y Bienestar Mental
Activarás áreas profundas del cerebro asociadas con la felicidad al experimentar gratitud, liberando neurotransmisores esenciales para la alegría y el autocontrol.
4. Mejora de la Salud Física y Mental
La gratitud se vincula con mejoras en la salud física y mental, desde un mejor sueño hasta un sistema inmunológico más fuerte, reduciendo la presión arterial y el dolor crónico.
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